Cześć !!! Mój kuzyn jest teraz na cyklu mety w systemie 2-3-4-3-2, jest teraz w szczycie i się bardzo przestraszył bo stwierdził że mu się w znacznym stopniu jądra skurczyły. Czy po zakończeniu tej kuracji wszystko wróci do swojej popszedniej postaci ? Weżnie Clomid po kuracji. OZDRÓWKA !!!
No nie wiem czy dobrze trafiłem w forum ale się zapytam. Od czasu do czasu sobie ćwiczę w domu robiąc pompki i przy użyciu hankli 10kg, to wszystko co mam (czyli w sumie mało dla wyjadaczy). Z tym że interesuje mnie jedna rzecz, podczas maksymalnego wysiłku po skończeniu robienia ćwiczenia męczy mnie krótki mały kaszel. Kiedyś jak korzystałem z [...]
Witam! Zamierzam wrócić do treningów po prawie rocznej przerwie, wcześniej ćwiczylem regularnie 2 lata. Jak się domyślam będe musiał zaczynać wszystko od nowa. I mam pytanie jaki plan zastosować po przerwie? ACT czt FBW? i czy mieśnie poasiadają jakąs "pamięć"? Tzn czy będe liczyć na szybszy powrót do formy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]
witam mam pewne pytanie.. jak jestem na cyklu testosteron prop 100mg to moge sie masturbowac badz uprawiac sex ? Bo doszly mnie sluchy ze raczej nie powinno, poniewaz wszystko z siebie zrzucamy ten caly testost. prosze o odpowiedz
[...] caly dzien myslalem ze zle zawalczylem, moglem myslec o technice, choc lokcie ladnie mu wchodzily. Tez tak macie ? Czy tylko to jest takie moje glupie myslenie ? Zawsze staram sie wszystko technicznie robic.. I mnie to podlamalo. ;/ choc goscia " naklepalem " to i tak nie podoblalo mi sie to.;/ Ps. Nigdy nie szukam zaczepki, zeby nie bylo. :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hantlami (3 serie) po ile powtórzeń ? Piątek Nogi Przysiady ze sztangą (3 serie) po ile powtórzeń ? Bieganie poza siłownią Barki Nie wiem jak to nazwać ale podrzucanie hantla (3 serie) po ile powtórzeń ? Podrzucanie sztanga (3 serie) po ile powtórzeń ? Soryy za moją ciemnotę dlatego tu piszę żeby się poradzić i żeby wszystko było ok :)
[...] z oliwek 20g pomidor 150 g V posilek:twarog chudy 240g oliwa z oliwek 20 g Posiadam jeszcze carbo i bialko ostrowia,kreatyne,glutamine . Zaczolem to wszystko brac łacznie z dieta na mase bez sensu no ale juz to biore to niema co gadac musze dokonczyc cykl niewiem co teraz jak zmienie diete na redukcyjna co z tym carbo i [...]
[...] osob, ktore znaja powyzsze srodki - czy moge bezpiecznie je stosowac do konca (~25dni). Byly dobrze przechowywane, w suchych miejscach. Osobiscie wydaje mi sie, ze nie powinno byc problemu, gdyz producenci asekuracyjnie daja wczesniejszy termin przydatnosci do spozycia. Ale mimo wszystko - wole sie zapytac Was, forumowicze. Dzieki za odpowiedzi.
[...] -Weglowdany 1g = 4kcal -Tluszcze 1g = 9kcal czyli zrobilem tak: bialko: 52x1,8x4=374,4kcal czemu razy 4 wiadomo Weglowdany: 52x5x4=1040klac tluszcze:52x2x4=416klac to wszystko juz kalorie I CO DALEJ JAK TO ZROBIC DALEJ ZEBYM WIEDZIAL ILE POTRZEBUJE TYCH KALORII DZIENNIE ZABYM PRZYTYL:D A WOGULE DOBZE TO JEST?????????? PROSZE O ODPOWIEDZ [...]
[...] jest w miarę i chciał bym odrazu robić redukcję jakieś 8-10 tyg w zależności jak tłuszcz będzie schodził teraz mam jakieś 18% chce dobić do 10 minimum , moje pytanie czy wszystko okej że będę ciągnął ten cykl dość długo czyli kolejne 10tyg razem wyjdzie już 24 tygodnie albo i lepiej no i jak myślicie czy do redukcji dać więcej tego testa może [...]
[...] 10ml deci z alchemi ,) Wszamalem juz 50 tab i 2 strzaly omy i efekt jakos mizerny coprawda czuc lekkie tycie apetyt wiekszy , no ale nie ufam tej metce , mysle ze to wszystko dzieki omie , szukam ludzi co tez ja jedza , mojej smak jest gorzki jak cholera posiada zabrudzone niektore tabsy jakis czarny syf na niektorych nie duzo ale zdaza [...]
[...] C brzuch. pon.A wt.B sr.C czw.A pt.B sob.C niedz. wolne Tylko zastanawiam sie czy niejest za rzadko np ciczona klatka bo jest w odstepach co 2do (tak jak wszystko) i czy nie jest to zbyt wielki odstep czasowy bo slyszalem ze najlepiej bylo by 1 dzien. jesli widzicie cos jeszcze co trzeba by bylo poprawic to piszcie Płeć: [...]
[...] sobie pod mezomorfika i tutaj pytanie, jak sprawdzic czy jestem endo- czy mezo- ?:P Jesli na tej diecie nie bede przybieral na masie tzn ze jestem endo? jak to jest? xd Acha i dieta bedzie troche zmieniania np. jutro wlasnie zjem wszystko wymienione powyzej a w srode wyrzuce jeden skladnik a dorzuce inny ;] Ogolnie dieta jest poprawnie ulozona?
[...] Silvę... 3. Emalianenko vs. Minotauro (Pride 25) strasznie mi się ta walka podobała z wielu powodów, szkoda że mino przegrał 2 NINJA vs Matsui (Pride 16) w tej walce było wszystko, troche stójki troche parteru i świetne zakończenie 1. Sakuraba vs. Newton (Pride 3) ta walka chyba najbardziej utwkiła mi w pamięci ze wszystkich, strasznie [...]
[...] odzywki zjesc sobie kaszke bobovita dla dzieci ja postanowilem zalozyc posta zeby sprawdzic to bo ja sie z tym nie zgadzam a nie wiem jak wy kaszka ma 88g weglowodanuw i 6g bialka gainer ma 88weglowodanuw i 12bialka wszystko jest w zaokrogleniu bo mam te liczby tylko wpamieci
[...] (ewentualnie kupować od kogoś) czy może kupić ester i nim dokończyć ? i jak by to wyglądało ? Kolejne pytanko ta kretyna którą jem jest już otwarta z 4 miesiąc i wydaje mi się że straciła swoją puszystość znaczy stała się bardziej wilgotna czy z nią wszystko w porządku ? (i to min. przemawia za tym żeby ją zmienić) Czekam na odpowiedź.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodni, a jeśli objawy nie ustąpią należy poddać się zabiegowi. Póki co jestem dobrej myśli i mam nadzieję, że te świństwo przejdzie mi w przeciągu 2-3 tygodni, gdyż robię wszystko aby tego kciuka nie nadwyrężać. Tutaj moje pytanie: kiedy mogę udać się na siłownię aby rozpocząć na nowo treningi? Brak aktywności fizycznej doprowadza mnie do [...]
Witam mam problem. OD 3 Miesięcy chodze na siłownię (wczesniej piwnica).Od 5/6miesiecy jem w miare zdrowo bez fast foodów(czasem sie zdarzą) a od 2 miesięcy licze wszystko. Mam 20lat 186cm waga 74kg, ektomorfik z nietolerancją laktozy Problem w tym ze masa wgl nie idzie a jedyne co zauważyłem to wiekszy brzuszek i straszne wzdęcia :( (zawsze duzy [...]
[...] go atakuje... Po pierwsze pobrudzić się można, a poza tym mało estetycznie Ja jestem z Lublina (powiecie że w lublinie najlepsze bjj, a własnie przypomnijcie mi gdzie) ale i tak niewiem co wybrać więc ROZWIEJCIE moje wątpliwości. POZDRAWIAM Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)
